کلسیم فراوان‌ترین ماده مغذی در بدن است که به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و در تنظیم عملکرد ماهیچه‌ها از جمله ماهیچه قلب نقش دارد.

مطالعات محققان نشان می دهد؛ دو درصد بیماران کرونایی در ICU دچار سکته مغزی می‌شود

خستگی و بی‌حوصلگی، احساس تهی‌بودن را نشان می دهد. وقتی کسل می‌شویم ممکن است توجه کمتری نسبت به آن‌چه در اطراف ما اتفاق می‌افتد داشته باشیم. ممکن است احساس بی‌تفاوتی، خستگی، اضطراب، یا عصبانیت داشته باشیم.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی اگر افراد جوان یک بار مبتلا به کووید۱۹ شده باشند، تضمینی برای عدم ابتلا به عفونت برای بار دوم نیست.

روزه‌ برای درمان کبد چرب موثر است

عضو هیات علمی گروه گفتاردرمانی: افراد آلزایمری دچار اختلالات گفتاری می شوند

محققان دریافتند که یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با میزان کم گوشت گاو بدون چربی به کاهش عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی، مانند کلسترول LDL کمک می کند.

وقتی به دلیل اضطراب یا افسردگی احساس آشفتگی و پریشانی می‌کنیم، واکنش خودکار ما معمولاً این است که تلاش می‌کنیم به احساس بهتری برسیم. چرا وقتی می‌توانیم از احساس بد دوری کنیم، تحملش کنیم و رنج بکشیم؟ بنابراین به موسیقی گوش می‌دهیم تا حال‌مان بهتر شود، چند نفس عمیق می‌کشیم تا اعصاب‌مان آرام شود، و یا سعی می‌کنیم بفهمیم چرا چنین احساسی داریم؛ اما گاهی اوقات متأسفانه این تلاش‌ها اغلب نتیجه‌ معکوس می‌دهند. همه‌ ما این را تجربه کرده‌ایم که تصور می‌کنیم می‌توانیم کاری کنیم تا به احساس بهتری برسیم، و این اتفاق نمی‌افتد. پس چاره چیست؟ زندگی کردن به بهترین شکلی که در توان ماست، با هر تجربه‌ هیجانی که داریم.

وقتی به دلیل اضطراب یا افسردگی احساس آشفتگی و پریشانی می‌کنیم، واکنش خودکار ما معمولاً این است که تلاش می‌کنیم به احساس بهتری برسیم. چرا وقتی می‌توانیم از احساس بد دوری کنیم، تحملش کنیم و رنج بکشیم؟ بنابراین به موسیقی گوش می‌دهیم تا حال‌مان بهتر شود، چند نفس عمیق می‌کشیم تا اعصاب‌مان آرام شود، و یا سعی می‌کنیم بفهمیم چرا چنین احساسی داریم؛ اما گاهی اوقات متأسفانه این تلاش‌ها اغلب نتیجه‌ معکوس می‌دهند. همه‌ ما این را تجربه کرده‌ایم که تصور می‌کنیم می‌توانیم کاری کنیم تا به احساس بهتری برسیم، و این اتفاق نمی‌افتد. پس چاره چیست؟ زندگی کردن به بهترین شکلی که در توان ماست، با هر تجربه‌ هیجانی که داریم.

وقتی به دلیل اضطراب یا افسردگی احساس آشفتگی و پریشانی می‌کنیم، واکنش خودکار ما معمولاً این است که تلاش می‌کنیم به احساس بهتری برسیم. چرا وقتی می‌توانیم از احساس بد دوری کنیم، تحملش کنیم و رنج بکشیم؟ بنابراین به موسیقی گوش می‌دهیم تا حال‌مان بهتر شود، چند نفس عمیق می‌کشیم تا اعصاب‌مان آرام شود، و یا سعی می‌کنیم بفهمیم چرا چنین احساسی داریم؛ اما گاهی اوقات متأسفانه این تلاش‌ها اغلب نتیجه‌ معکوس می‌دهند. همه‌ ما این را تجربه کرده‌ایم که تصور می‌کنیم می‌توانیم کاری کنیم تا به احساس بهتری برسیم، و این اتفاق نمی‌افتد. پس چاره چیست؟ زندگی کردن به بهترین شکلی که در توان ماست، با هر تجربه‌ هیجانی که داریم.