عضو هیات علمی گروه گفتاردرمانی: افراد آلزایمری دچار اختلالات گفتاری می شوند

محققان دریافتند که یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با میزان کم گوشت گاو بدون چربی به کاهش عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی، مانند کلسترول LDL کمک می کند.

وقتی به دلیل اضطراب یا افسردگی احساس آشفتگی و پریشانی می‌کنیم، واکنش خودکار ما معمولاً این است که تلاش می‌کنیم به احساس بهتری برسیم. چرا وقتی می‌توانیم از احساس بد دوری کنیم، تحملش کنیم و رنج بکشیم؟ بنابراین به موسیقی گوش می‌دهیم تا حال‌مان بهتر شود، چند نفس عمیق می‌کشیم تا اعصاب‌مان آرام شود، و یا سعی می‌کنیم بفهمیم چرا چنین احساسی داریم؛ اما گاهی اوقات متأسفانه این تلاش‌ها اغلب نتیجه‌ معکوس می‌دهند. همه‌ ما این را تجربه کرده‌ایم که تصور می‌کنیم می‌توانیم کاری کنیم تا به احساس بهتری برسیم، و این اتفاق نمی‌افتد. پس چاره چیست؟ زندگی کردن به بهترین شکلی که در توان ماست، با هر تجربه‌ هیجانی که داریم.

وقتی به دلیل اضطراب یا افسردگی احساس آشفتگی و پریشانی می‌کنیم، واکنش خودکار ما معمولاً این است که تلاش می‌کنیم به احساس بهتری برسیم. چرا وقتی می‌توانیم از احساس بد دوری کنیم، تحملش کنیم و رنج بکشیم؟ بنابراین به موسیقی گوش می‌دهیم تا حال‌مان بهتر شود، چند نفس عمیق می‌کشیم تا اعصاب‌مان آرام شود، و یا سعی می‌کنیم بفهمیم چرا چنین احساسی داریم؛ اما گاهی اوقات متأسفانه این تلاش‌ها اغلب نتیجه‌ معکوس می‌دهند. همه‌ ما این را تجربه کرده‌ایم که تصور می‌کنیم می‌توانیم کاری کنیم تا به احساس بهتری برسیم، و این اتفاق نمی‌افتد. پس چاره چیست؟ زندگی کردن به بهترین شکلی که در توان ماست، با هر تجربه‌ هیجانی که داریم.

وقتی به دلیل اضطراب یا افسردگی احساس آشفتگی و پریشانی می‌کنیم، واکنش خودکار ما معمولاً این است که تلاش می‌کنیم به احساس بهتری برسیم. چرا وقتی می‌توانیم از احساس بد دوری کنیم، تحملش کنیم و رنج بکشیم؟ بنابراین به موسیقی گوش می‌دهیم تا حال‌مان بهتر شود، چند نفس عمیق می‌کشیم تا اعصاب‌مان آرام شود، و یا سعی می‌کنیم بفهمیم چرا چنین احساسی داریم؛ اما گاهی اوقات متأسفانه این تلاش‌ها اغلب نتیجه‌ معکوس می‌دهند. همه‌ ما این را تجربه کرده‌ایم که تصور می‌کنیم می‌توانیم کاری کنیم تا به احساس بهتری برسیم، و این اتفاق نمی‌افتد. پس چاره چیست؟ زندگی کردن به بهترین شکلی که در توان ماست، با هر تجربه‌ هیجانی که داریم.

اغلب به مردم یادآوری می شود که برای داشتن زندگی سالم، طولانی و شاد حفظ سلامت قلب و مراقبت از این عضو حیاتی اهمیت بسزایی دارد.

بهبودیافتگان کووید ۱۹ فقط به یک دوز واکسن نیاز دارند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره اهمیت وعده سحری به منظور سالم نگهداشتن اندام‌های بدن توضیح داد.

کرونا علاوه بر سکته مغزی ریسک مرگ بیماران را دو برابر می کند

نتایج یک مطالعه تازه تایید می کند که کمبود ویتامین D می تواند عملکرد عضلات و ماهیچه ها در افراد میانسال را مختل سازد.