ما معمولا غذاهاي تا حدي شور و به‌قول معروف خوش‌نمك را دوست داريم. حتي اگر در غذايي كه در خانه تهيه شده، هم نمك به اندازه كافي ريخته شده باشد، بازهم پيش از شروع به خوردن طبق عادت اول نمكدان به دست مي‌گيريم و تا هرجا كه دل‌مان بخواهد به غذا نمك اضافه مي‌كنيم، اضافه كردن نمك به غذا همان و كم از طول عمرهمان!

سلامت ذهن و روان با قلب و عروق سالم مرتبط است

مراقبت از سلامت دهان و دندانها حتی در دوران همه گیری یک بیماری، ضروری است و خودداری از مراجعه به دندانپزشک می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.

سرماخوردگی، آلرژی، لخته شدن غیر طبیعی خون و بیماری‌های مزمن می‌توانند منجر به خون دماغ شدن کودکان شوند.

مدتي است در سطح جامعه و در ميان برخي از افراد، استفاده از ماسك روي هم، در جهت مقابله با ويروس كرونا، رايج شده است. استفاده دو ماسك روي هم مخالفان و موافقاني دارد. اما به نظر مي‌رسد موافقان در اين مورد حق بيشتري دارند و سازمان بهداشت جهاني نيز اخيرا به سمت استفاده از دو ماسك روي هم پيش رفته است. نتایج یک پژوهش نشانگر تاثیر بیشتر استفاده هم‌زمان از یک ماسک جراحی، به‌عنوان فیلتر و یک ماسک پارچه‌ای برای افزایش حفاظت و ثابت نگاه داشتن ماسک جراحی روی صورت است. روز ۱۵ ژانویه نيز، یک راهنمای عمومی استفاده از ماسک، پوشاندن صورت در مکان‌هایی که حفظ فاصله اجتماعی در آن‌ها ممکن نیست، مانند هواپیما یا فرشگاه‌ها را توصیه کرد. فائوچی رئيس بهداشت جهاني نيز گفته است زدن دو ماسک روی هم برای جلوگیری از شیوع کرونا خوب است. اما چرا؟ ماسک‌ها پوشش‌ها فیزیکی هستند که جلوی گسترش قطره‌های تنفسی به سایر افراد را می‌گیرند و درجه‌ای از محافظت به فرد استفاده‌کننده می‌دهند. پژوهشگران می‌گویند استفاده از ماسک‌های جراحی زیر ماسک پارچه‌ای بیشترین محافظت را ایجاد خواهد کرد، زیرا ماسک جراحی به‌عنوان یک فیلتر کار می‌کند و ماسک پارچه‌ای یک لایه مازاد می‌افزاید و به تناسب آن کمک می‌کند.

نتایج یک بررسی نشان می دهد:چاقی می تواند علائم بیماری آلزایمر را تشدید کند.

متخصصان علوم پزشکی می‌گویند: افراد مبتلا به عفونت کووید ۱۹ باید به طور موقت از ورزش کردن پرهیز کنند حتی اگر علائمی نداشته باشند.

یک متخصص داخلی و گوارش گفت: کبد چرب هیچ درمان قطعی جز اصلاح سبک تغذیه، کاهش وزن و ورزش ندارد.

چرت نیمروزی به چابکی و نشاط ذهن کمک می کند

نظرات درمورد مزه چغندر متفاوت است؛ برخی طعم شیرین چغندر را دوست دارند در حالی که برخی دیگراین طعم را دوست ندارند. صرف‌نظر از این‌که در کدامیک از این دو دسته قرار می گیرید، هیچ شکی در مورد فواید شگفت‌انگیز این سبزی وجود ندارد.علاوه بر تامین ویتامین‌‌ها و موادمعدنی، چغندر در سایر ترکیبات تقویت‌کننده سلامت مثل آنتی‌‌اکسیدان‌‌ها، کاروتنوئیدها و نیترات‌‌ها نیز نقش دارد. علاوه بر این، چغندر یک ماده همه‌کاره است و می‌تواند به راحتی در انواع مختلفی از غذاهای خوش‌‌مزه گنجانده شود.چند فایده مصرف چغندر قند:افزایش آنتی‌اکسیدان‌ها، تسکین التهابات، تقویت سلامت قلب، کمک به دفع سموم بدن، تقویت عملکرد مغز، سلامت دستگاه گوارش، بهبود عملکرد ورزش، کمک به کاهش وزن.