دانشمندان آمریکایی توصیه می‌کنند در فصل بهار توجه ویژه‌ای به سلامت و تندرستی بدن داشته باشیم.

اغلب ما عادت کرده‌ایم که ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود و خانواده خویش را با انواع ویتامین‌ها و مکمل‌ها و مولتی‌ویتامین‌های دارویی، تامین کنیم، مکمل‌های دارویی که احتمالا به‌ویژه برای کودکان، خیلی راحت‌تر از خوردن انواع غذاها و میوه‌هاست. و حتی برای افرادی‌که درگیری‌های شغلی دارند و فرصت نمی‌کنند به‌طور مرتب و سالم تغذیه کنند، ترجیح این است که از مکمل‌های مختلف برای رفع نیاز بدن‌شان به ویتامین استفاده کنند. اما ماجرای استفاده از این مکمل‌ها، در کنار تمام مزایای که دارند این است که فیبر و دیگر مواد مورد نیاز بدن را نمی‌توانند به بدن برسانند و لاجرم بدن، در طولانی‌مدت کارکرد مناسب خود را از دست می‌دهد. نکته مهم این است که در کنار مصرف هرگونه مکمل ویتامینی، باید تلاش کنیم فرصت استفاده از انواع میوه‌ها و سبزی‌ها را از دست ندهیم. چرا که مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها، جدای از ویتامین‌هایی که دارند، می‌توانند موجب عدم بروز برخی بیماری شده و خطر بروز سکته‌های مغزی و قلبی و انواع سرطان‌ها را کاهش دهند.بنابراین خوردن این مواد غذایی را جدی بگیرید:

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد در موارد نادر، افراد کرونایی بستری شده در بیمارستان می توانند دچار نارسایی قلبی شوند حتی اگر قلب شان از قبل سالم باشد.

ویتامین B ۱۲ یکی از مهمترین ویتامین‌هایی است که باید در بدن وجود داشته باشد و کمبود آن را می‌توان با مشاهده دو علامت در ناحیه صورت شناسایی کرد.

محققان دریافتند رژیم های غذایی حاوی شکلات و شیرینی، کره، قند، نوشابه های گازدار و آب میوه ها و میزان کم میوه و سبزیجات، از بدترین رژیم ها هستند.

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در میانسالی خیلی کم می خوابند با افزایش خطر زوال عقل در سنین بالاتر مواجه هستند.

این روزها، بر اساس اولویت بندی، کشور ما در حال واکسیناسیون افراد مختلف است و هرچند که روند واکسیناسیون به کندی پیش می رود اما به هرحال عده ای از سالمندان و برخی از افرادی که بیماری زمینه ای دارند این واکسن را دریافت کرده اند، مسلما در مورد عوارض پس از دریافت واکسن به این افراد اطلاعاتی داده خواهد شد. اما خوب است بدانیم که دریافت واکسن کووید۱۹، به عنوان یک واکسن خاص، که هنوز امتحان های چندین ساله خود را پس نداده، نیازمند رعایت های فراوانی پس از تزریق است. در این مورد خوب است بدانیم که با دریافت واکسن کووید۱۹، چه باید بخوریم و چه نباید بخوریم تا این واکسن، بتواند به خوبی بر بدن ما تاثیر بگذارد. البته گفتن دارد که رژیم غذایی ما تاثیر خاصی در ابتلای ما به کرونا و یا بروز عوارض واکسن ندارد، اما خوب است این را هم بدانیم که مصرف غذاهای مغذی و ضد التهاب می‌تواند به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن ما که پس از تزریق واکسن باید به سختی وارد پروسه تولید پادتن می‎شود، کمک کند.

یک مطالعه جدید نشان داده است که مگس های خانگی می توانند کروناویروس را تا ۲۴ ساعت پس از مواجهه با ویروس حمل کنند و از عوامل بالقوه انتقال ویروس هستند.

یک متخصص گوش و حلق و بینی و جراح سر و گردن در آمریکا در این باره گفت: بسیاری از بیماری ها می توانند عامل ایجاد سرگیجه باشند و اولین قدم در درمان این عارضه، شناسایی علت آن است.

کم‌خوابی و بی‌خوابی یکی از مشکلات جامعه بشری در روزگارغلبه تکنولوژی است. انسان همواره برای داشتن خواب مناسب،نیازمند سکوت و تاریکی است، دو مسئله مهمی که معمولا دیگر درشهرها وجود ندارد، شهرها شبانه‌روزی در حال فعالیت‌های پرسروصدا و پرنور هستند و اغلب مردم تا دیروقت مشغول به کار بوده و در معرض این سروصداها و نورها می‌باشند. در حالی‌که علاوه بر سکوت و تاریکی، زمان مناسب به خواب رفتن در شب هم مهم است و ساعات اولیه شب برای افزایش کیفیت خواب مهم‌اند. شاید به همین دلایلی که برشمردیم اغلب ما صبح‌ها پس از بیدارشدن هم‌چنان احساس خستگی و کوفتگی می‌کنیم؛ حس می‌کنیم هنوز به اندازه کافی نخوابیده‌ایم اما با این‌همه با چنین حالی باید فعالیت روزانه خود را آغاز کنیم.