روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی صبحگاهی فواید بسیار شگفت انگیزی برای حفظ سلامت بدن دارد.

پشت میزنشینی و کار با کامپیوتر، بخش جدایی‌ناپذیر زندگی مدرن و زیستن در قرن ارتباطات است. در نگاه اول زندگی کارمندی، نشستن در پشت میزها و کار با رایانه و لپ تاپ، نسبت به ساعت‌ها کار فیزیکی سخت و طاقت‌فرسا در گذشته، خوشایند و ایده‌آل به نظر می‌رسد. رویای فرار از سرما و گرما و انجام فعالیت‌های سخت بدنی با تصویری از فضایی ملایم در پشت صندلی‌های چرخ‌دار، همه را وسوسه می‌کند. اما لازم است بدانیم این دنیای آرمانی هم عوارض خاص خود را دارد. فعالان دوران مدرن خیلی زود دریافتند که آسیب‌های زیادی آن‌ها را تهدید می‌کند.براساس تحقیقات ما به‌طور متوسط ۷.۷ ساعت از روز را بدون تحرک می‌گذرانیم (از نظر جسمی فعال نیستیم). علاوه بر این کمتر از ۲۰ درصد از ما مشاغلی داریم که به فعالیت بدنی احتیاج دارند و بسیاری از افراد بیش از نیمی از روز کاری را پشت میز‌های‌شان و در حالت نشسته می‌گذرانند. تمام این مدت زمانی که به حالت نشسته سپری می‌شود، می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی بسیار جدی در فرد شود.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، زنانی که در اوایل ۴۰ سالگی مبتلا به فشارخون خفیف هستند دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی یا آنژین قلبی در دهه ۵۰ سالگی شان قرار دارند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که عواملی چون سابقه خانوادگی، جنسیت و نژاد از جمله فاکتورهایی هستند که خطر ابتلا به بیماری آسم را در کودکان افزایش می دهند.

عارضه گرفتگی عروق که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود می‌آید، باعث می‌شود جریان خون مسدود شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش پیدا کند؛ در این شرایط بخش‌هایی از بدن عملکرد مناسب خود را از دست می‌دهند و اندام‌ها نیز آسیب می‌بینند.

ما معمولا از نقشِ مهمِ احساسات و هیجانات در هدایت و راهنمایی خودمان غافل می‌شویم. گاهی حتی برخی احساسات و هیجانات خود را بد و به‌درد‌نخور پنداشته ومعتقدند که باید از آن‌ها دوری کرده و آن‌ها را نادیده گرفت، چرا که باعث گمراهی در تصمیم‌گیری‌ها می‌شوند!

یک متخصص عفونی به بیان توضیحاتی درباره نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به کرونا پرداخت.

یک متخصص گوش، حلق و بینی به تشریح دلیل خرخر کردن در خواب پرداخت.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، ابراهیم رزم پا متخصص گوش، حلق و بینی با حضور در شبکه سلامت اظهار کرد: دلایل مختلفی برای خرخر و وقفه تنفسی وجود دارد، دلایل خر خر شامل مجموعه‌ای از عوامل عمومی و اختصاصی می‌شود از جمله این موارد اضافه وزن است

کووید-۱۹ می تواند شبیه سرماخوردگی معمولی شود

قبل از تزریق واکسن کووید ۱۹، نیازی به مصرف داروی خاصی برای پیشگیری از علائم شایع بعد از واکسیناسیون ندارید.