قبل از تزریق واکسن کووید ۱۹، نیازی به مصرف داروی خاصی برای پیشگیری از علائم شایع بعد از واکسیناسیون ندارید.

محققان انگلیسی می‌گویند کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از اکسپرس، ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های اصلی مورد نیاز بدن است و کمبود آن می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی برای سلامت بدن شود.یکی از کاربرد‌های اصلی ویتامین B۱۲ در ساخت گلبول‌های قرمز خون است. از این رو، باید به مصرف کافی این ویتامین اهتمام ویژه‌ای داشت.

برخی افرادی که اضافه وزن دارند، یا حتی فقط احساس می کنند که دچار اضافه وزن هستند، به شویه های مختلف و در زمان های خاصی از روز، از خوردن غذا خودداری می کنند، برخی صبحانه را حذف می کنند وبرخی شام را و برخی دیگر روی به گرسنگی ممتد آورده . تنها با آب و یا آب میوه در تلاش اند تا به وزن مطلوب خود برسند. گذشته از این که باید بدانيم وزن مطلوب در شرایط فرهنگی مختلف، معنای متفاوتی دارد باید این نکته مهم را نیز در نظر داشته باشیم که سالبریتی گرایی مفرط گاهی موجب می شود نوجوانان و جوانان روی به افراط در رژیم غذایی آورده و در نهایت به سلامتی بدن خود آسیب بزنند.گرسنگی عوارض جانبی زیادی برای بدن ‌ما ندارد؛ افت قندخون، اختلالات هورمونی، اختلالات خلق و خو، و ناتوانی در تمرکز ناشی از گرسنگی پدید می‌آیند. اگر می‌خواهید حوصله و تمرکز و خلق و خوی‌تان را مانند سابق تنظیم کنید بهتر است به‌موقع غذا بخورید و از غذاهای سالم استفاده کنید.هنگامی‌که کربوهیدارت‌های پیچیده – میوه، سبزیجات، و غلات کامل – مصرف نکنید، قند خون ما افت می‌کند. زمانی‌که این شرایط رخ می‌دهد، توانایی ما برای تمرکز و هشیارماندن کم می‌شود.در حقیقت ما با نخوردن نه تنها به فرایند لاغری خود کمک نمی‌کنیم بلکه از آن دور هم می‌شویم.

امید برای ساخت واکسن سرطان افزایش یافت

سازمان جهانی بهداشت (WHO) می‌گوید: آمار جهانی مرگ و میر ناشی از ابتلا به کووید۱۹ احتمالا دو تا سه برابر بیشتر از گزارش های رسمی ارائه شده است.

محققان دانشگاه بوستون آمریکا، موفق به کشف یک روش درمانی موثر و جدید برای کمبود ویتامین دی در افراد چاق شدند.

تنقلات بخورید تا وزنتان کاهش پیدا کند

آیا می‌دانید که برای از بین‌بردن خلق وخو و حال بد، به تنها چیزهایی که نیاز دارید، این است که نگرش خود را تغییر دهید و یاد بگیرید که روی خودتان و حال خوب‌تان متمرکز کنید؟!

محققان دریافتند ابتلا به عفونت دنگی در گذشته به طور قابل توجهی ریسک ابتلا به کووید۱۹ و حتی شدت بیماری را افزایش می دهد.

اصطلاح "گردن سیاه" برای توصیف وضعیتی استفاده می‌شود که در آن پوست گردن شما به طور قابل توجهی تیره‌تر از پوست اطراف آن است.