به گفته روان‌شناسان بیشتر فعالیت‌های روزمره ما نتیجه یک فرآیند خودکار و ناخودآگاه یا همان عادت‌هاست. یکی از این عادت‌ها غذا خوردن است. اما خبر خوب این است که شما می‌توانید بر روی این فرایند کار کنید و عادت‌های بد را با عادت‌های خوب و سالم جایگزین نمایید. این کار در ابتدا نیازمند کمی تلاش و صرف زمان خواهد بود. مغز برای تغییر و ایجاد عادت جدید به چیزی حدود ۲۱ الی ۹۰ روز زمان نیاز دارد. اما ثابت قدم باشید و چندهفته روی عادت جدید کار کنید. بعد از چند هفته خواهید دید که غذای کمتری نسبت به گذشته می‌خورید. از غذا خوردن بدون فکر دست بردارید و با هوشیاری کامل غذا بخورید: هر چیزی که شما می‌خورید بر روی بدن‌تان تاثیر می‌گذارد. زمانی‎که در حال تماشای فیلم هستید باید چیزی بخورید؟ خوب شما تنها نیستید!غذاخوردن بدون فکر و بدون هوشیاری یکی از مشکلات بزرگ امروز است. سبک زندگی فعلی ما باعث شده است غذاخوردن هوشیارانه را با غذاخوردن بدون فکر جایگزین کنیم.

محققان در تحقیقات اخیر خود نحوه آسیب دیدن سلول‌های ریه بر اثر ابتلا به کرونا را بررسی کردند.

همه‌گیری بعدی احتمالا شیوع یک قارچ کشنده است

متخصصان تغذیه در خصوص کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی شکم نکاتی را بیان کردند.

داروهای آنتی بیوتیک می توانند به درمان انواع خاصی از افسردگی کمک کنند.

ما معمولا غذاهاي تا حدي شور و به‌قول معروف خوش‌نمك را دوست داريم. حتي اگر در غذايي كه در خانه تهيه شده، هم نمك به اندازه كافي ريخته شده باشد، بازهم پيش از شروع به خوردن طبق عادت اول نمكدان به دست مي‌گيريم و تا هرجا كه دل‌مان بخواهد به غذا نمك اضافه مي‌كنيم، اضافه كردن نمك به غذا همان و كم از طول عمرهمان!

سلامت ذهن و روان با قلب و عروق سالم مرتبط است

مراقبت از سلامت دهان و دندانها حتی در دوران همه گیری یک بیماری، ضروری است و خودداری از مراجعه به دندانپزشک می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.

سرماخوردگی، آلرژی، لخته شدن غیر طبیعی خون و بیماری‌های مزمن می‌توانند منجر به خون دماغ شدن کودکان شوند.

مدتي است در سطح جامعه و در ميان برخي از افراد، استفاده از ماسك روي هم، در جهت مقابله با ويروس كرونا، رايج شده است. استفاده دو ماسك روي هم مخالفان و موافقاني دارد. اما به نظر مي‌رسد موافقان در اين مورد حق بيشتري دارند و سازمان بهداشت جهاني نيز اخيرا به سمت استفاده از دو ماسك روي هم پيش رفته است. نتایج یک پژوهش نشانگر تاثیر بیشتر استفاده هم‌زمان از یک ماسک جراحی، به‌عنوان فیلتر و یک ماسک پارچه‌ای برای افزایش حفاظت و ثابت نگاه داشتن ماسک جراحی روی صورت است. روز ۱۵ ژانویه نيز، یک راهنمای عمومی استفاده از ماسک، پوشاندن صورت در مکان‌هایی که حفظ فاصله اجتماعی در آن‌ها ممکن نیست، مانند هواپیما یا فرشگاه‌ها را توصیه کرد. فائوچی رئيس بهداشت جهاني نيز گفته است زدن دو ماسک روی هم برای جلوگیری از شیوع کرونا خوب است. اما چرا؟ ماسک‌ها پوشش‌ها فیزیکی هستند که جلوی گسترش قطره‌های تنفسی به سایر افراد را می‌گیرند و درجه‌ای از محافظت به فرد استفاده‌کننده می‌دهند. پژوهشگران می‌گویند استفاده از ماسک‌های جراحی زیر ماسک پارچه‌ای بیشترین محافظت را ایجاد خواهد کرد، زیرا ماسک جراحی به‌عنوان یک فیلتر کار می‌کند و ماسک پارچه‌ای یک لایه مازاد می‌افزاید و به تناسب آن کمک می‌کند.