جستجوي پيشرفتهبرو جستجو
 ÝÑã ÏÑ ÎæÇÓÊ ÇÔÊÑǘ ÌåÇä ÇÞÊÕÇÏارتباط با ماآرشيوشناسنامه صفحه اصلي
تاریخ 1387/06/16 - روزنامه مستقل سراسري صبح ايران(شنبه) نسخه شماره 3129


بيماري فشارخون و مداخلات روان شناختي
استاد : دکتر حسن احدي - ترجمه و تدوين : افسانه صبحي (قسمت اول)

حوادث دوران بارداري وتاثير آن بر نوزادان
تهيه و تنظيم: طلعت ساکي - قسمت اول

كوتاه و خواندني


 بيماري فشارخون و مداخلات روان شناختي  
  استاد : دکتر حسن احدي - ترجمه و تدوين : افسانه صبحي (قسمت اول)

بيماري فشار خون يکي از عوامل خطر آفرين بيماري قلبي عروقي است که مي تواند باعث نارسايي قلبي, سکته قلبي و بزرگ شدن عضله ي قلب شود. افراد فشار خوني سه برابر ديگران سکته مي کنند و فشار خون بالا علت شايع نارسايي قلبي در دنياست. همچنين بيماري فشارخون بدون علايم خاصي به اندام هاي حياتي ديگر از جمله کليه آسيب مي زند و به همين دليل به آن قاjل خاموش گفته مي شود و فقط زماني فرد داراي علايم است که دچار بحران فشار خون گردد. در جامعه امريکا 20 -25 درصد افراد داراي بيماري فشار خون هستند که در 90 - 95 درصد موارد علت شناخته شده اي ندارد و به آن فشار خون اساسي گفته مي شود. مطالعات زيادي نشان داده اند که عواملي چون سن , جنس و سابقه ي خانوادگي و عوامل رواني اجتماعي و وضعيت اجتماعي اقتصادي , هم چنين عوامل مرتبط با سبک زندگي شامل اضافه وزن و چاقي , مصرف الکل , رژيم غذايي ناسالم و عدم فعاليت فيزيکي مي تواند بر شيوع و پيش آگهي اين بيماري اثر گذارد. براساس تحقيقاتي که اخيرا توسط دانشگاه علوم پزشکي تهران و شهيد بهشتي در کشورمان انجام شده, ميزان بيماري فشار خون بيشتر درزنان گزارش گشته است که مي توان دربررسي علل آن , اضافه وزن بيشتر زنان ايراني نسبت به زنان آمريکايي را در نظر داشت در حاليکه اضافه وزن مردان ايراني از مردان امريکايي کمتر است. همچنين درامريکا بيماري فشار خون بيشتر در سياهپوستان گزارش شده است در حاليکه در آسيا ژاپني ها بيشترموردنظر بوده و تحقيقات زيادي در اين زمينه در کشور ژاپن انجام شده است . در اين مقاله ابتدا بررسي شده است که فشار خون چيست, منظور از بيماري فشارخون , انواع, علل و پيامداين بيماري چيست و سپس عوامل رواني و عوامل مرتبط با سبک زندگي بررسي شده است. در آخر مداخلات روان شناس سلامت در اين خصوص شرح داده شد.
فشار خون چيست؟
فشار خون ميزان نيرويي است که به جدار سرخرگها وارد مي شود تا  خون در سراسر بدن گردش پيدا کند. فشار خون شامل :
الف ) فشارخون سيستوليک يا ماکزيمم: زماني است که قلب ميزند.
ب) فشار خون دياستوليک يا مي نيمم: زماني است که قلب شل مي شود .
فرمول فشارخون:
مقاومت محيطي x برون دهي قلبي = فشارخون
تعداد ضربان قلب x حجم ضربه اي = برون دهي قلبي
در هر ضربه بطور متوسط 50 سي سي خون از قلب خارج مي شود ( حجم ضربه اي ) واگر در هر دقيقه قلب 100 , ضربه بزند , بطور متوسط در هر دقيقه 5000 سي سي يا 5 ليتر خون از قلب خارج مي شود ( برون دهي ) .
فشارخون حاصل حجم ضربه اي , تعداد ضربان قلب و مقاومت محيطي ( عروقي ) مي باشد و افزايش در هر کدام از اينها, فشارخون را افزايش مي دهد.
مقاومت محيطي ( عروقي) x ضربان قلب x حجم ضربه اي = فشارخون
منظور از مقاومت محيطي, مقاومت عروق است که خون در داخل آن جريان مي يابد , هرچقدر که از قلب دورتر شويم, مقاومت عروقي بالاتر است و در نتيجه فشارخون بالاتر است به همين دليل فشار خون مچ پا از فشارخون دست بالاتر است.
همچنين بايد در نظر داشت که افرادي که سال هاي زيادي است فشار خون دارند مقاومت عروقي درآنها بالا مي باشد چرا که براساس قانون اهم, فشار با جريان نسبت مستقيم دارد در حاليکه با مقاومت نسبت عکس دارد . فردي که ساليان زيادي است فشار خون دارد, و جريان خون زياد است, افزايش مقاومت محيطي به دليل کنترل جريان خون ايجاد شده است.
هيپرتانسيون ( بيماري فشار خون)
هرگاه در 3 نوبت متفاوت در حالت استراحت کامل فشار خون سيستول بيش از 140 ميلي متر جيوه و فشار خون دياستول بيش از 90 ميلي متر جيوه باشد فرد داراي هيپرتانسيون است که خود براساس شدت شامل موارد زير مي باشد:
1 -خفيف ( مرحله اول ) : 90/140
2- متوسط (مرحله دوم) : 100/160
3-شديد ( مرحله سوم ) : 110/180
انواع هيپرتانسيون
1- هيپرتانسيون ايزوله ( منفرد) سيستوليک : در اين نوع  , فشار خون سيستوليک بيش از 140 ولي فشارخون دياستوليک طبيعي است, اين فشارخون در افراد مسن شايع است.
2-هيپرتانسيون ناشي از روپوش سفيد :
توصيف کننده ي درصد بزرگي از هيپرتانسيون در افرداي است که فشارخون آنها هنگامي که در مطب و توسط پزشک اندازه گيري مي شود به طور ثابتي از هنگامي که در خانه و در آرامش اندازه گيري مي شود بيشتر است. براساس فرضيه هاي فعلي20 -10 , درصد از بيماراني که در مطب پزشک خود هيپرتانسيون هستند, در خارج از مطب فشار خون طبيعي دارند. فشارخون ناشي از روپوش سفيد در ميان افراد مسن و زنان حامله شايعتر است.
3- هيپرتانسيون ناپايدار يا مرزي
فشار شرياني در اغلب افراد حالت نوساني دارد, حالا چه شخص فشارخون طبيعي داشته باشد و چه هيپرتانسيون باشد. بيماراني که به عنوان فشار خون ناپايدارطبقه بندي مي شوند افرادي هستند که برخي اوقات و نه هميشه داراي فشارشرياني در محدوده ي هيپرتانسيون مي باشند. اين بيماران اغلب تحت عنوان هيپرتانسيون مرزي تقسيم بندي مي شوند.
4 -هيپرتانسيون تسريع شده
فشار خون دياستول در فرد فشار خوني به ناگهان بيش از 120 ميلي متر جيوه مي شود. در معاينه ي فوندوسکوپيک ( ديدن ته چشم و بررسي عروق شبکيه ) , ماکولا رنگ پريده و اطراف آن پرخون است.
5- هيپرتانسيون بدخيم :
در اين بيماري فشار خون دياستول به بيش از 140 ميلي متر جيوه مي رسد. در معاينه فوندوسکوپيک اطراف ماکولا مايع جمع شده است . يعني از جدار شريان ها, مايع خارج شده است و فرد علائم مگس پراني, تلوتلو خوردن , حتما تهوع و استفراغ و سردرد شديدي دارد و اگر اورژانسي کنترل نشود, فرددچار خون ريزي مغزي و مرگ مي شود.
عوارض هيپرتانسيون
به فشار خون, قاتل خاموش گفته مي شود چون بدون علائم مشخصي به اندام هاي حياتي بدن آسيب مي رساند و فقط زماني داراي علائم است که فرد دچار بحران فشار خون شود که در اين صورت فرد داراي سردرد و در مواردي تهوع و استفراغ است. در هيپرتانسيون , قلب , کليه , مغز و عروق در گير مي شوند.
در مورد عوارض فشار خون در هر ارگان بايد به دو نکته توجه داشت:
1- عوارض Hypertensive
2-عوارض هيپرتانسيون Arteriosclerosis ( سفت و سخت شدن سرخرگ ها)
عوارض هيپرتانسيو در قلب شامل نارسائي قلبي , ضخيم شدن جدار قلب و تنگي دريچه ي آئورت است. عوارض آرتريواسکلروزيس شامل حمله ي قلبي يا آنفاکتوس مي باشد.
منظور از نارسايي قلب بيماري است که برون ده قلب پاسخگوي نياز سلول هاي بدن نيست.
شايع ترين علت نارسايي قلب در دنيا فشار خون مي باشد.
همچنين فشار خون باعث بسته شدن عروق کرونري قلب و ايجاد حمله قلبي مي شود . بايد توجه داشت که افراد مبتلا به فشارخون سه برابر ديگران درمعرض حمله قلبي هستند.
عوارض هيپرتنسيو فشار خون در مغز , خون ريزي مغزي, کما و مرگ است و عوارض آرتريو اسکلروزيس در مغز , سکته مغزي است.
عوارض هيپرتنسيو فشارخون در کليه , بصورت نارسائي کليه است و عوارض آرتريو اسکلروزيس در کليه , تنگي شريان کليه مي باشد.
عوارض هيپرتنسيون فشار خون در عروق شبکيه , خون ريزي ته چشم و کوري ناگهاني است. ممکن است کوري نصف بينايي باشد که يک چشم فردکاملا مي بيند ولي يک چشم فرد در قسمت داخلي ديد ندارد و فقط ديد خارجي دارد. عوارض, اتريواسکلروتيک در شبکيه ترومبوز ( ايجاد لخته خوني ) شريان شبکيه است.
همچنين عوارض آرتريواسکلروتيک در عروق پا باعث لنگيدن متناوب مي شود.
ادامه دارد....


 حوادث دوران بارداري وتاثير آن بر نوزادان 
 تهيه و تنظيم: طلعت ساکي - قسمت اول

مطالعات  نشان داده است که بين 6 تا 10 درصد ضايعات مغزي و درنتيجه عقب ماندگي ذهني با وجود  پيشرفت هاي علم پزشکي در هنگام زايمان رخ مي دهد .تولد زودرس يکي ازعوامل مساعد عقب ماندگي ذهني است . گاهي  ضايعات  مغزي وعقب ماندگي بر نوزاد عارض  مي گردد  نارسايي   رشد هوشي  در  زايمانهاي زود رس و قبل از موعد بيشتراست ،زيراهنوزسلسله اعصاب مرکزي کودک رشد کافي ندارد و کودک به دليل  حساس بودن  طعمه  خوبي براي ميکروبها است .بعضي از امراض مادري (مرض قند،بيماري کليوي) و ناهنجاري دهانه رحم   موجب  تولد زودرس نوزاد مي گردند.

  اثرات اشعه ايکس
در چند ماهه  اول  آبستني ، پرتو نگاري انبوه  اغلب  موجب  پايان  دادن   به حاملگي  شده  يا  باعث  ابتلا نوزاد به عوارض جدي ديگر مي شود. مادراني که در سه ماه اول حاملگي به عفونتهاي شديد مبتلا مي شوند با خطر فزاينده  سقط  جنين  يا  نقايص   جدي نوزادشان روبرو مي شوند .  ويروسهايي که  به  جنين   مي رسند  شامل ويروسهايي  است    که   موجب  سرخک ،  سرخجه ،آبله مرغان، آبله، آبله گاوي ، التهاب ماده خاکستري نخاع،التهاب کبد،التهاب مخ ، اوريون مي شوند.
از بين اين ويروسها،سرخجه، سيتومگالوس تبخال موجب نقايص جنين مي شوند.  بيماري سرحجه مزمن است و ويروس آن مي تواند  طي  يک  دوره طولاني يعد از تولد ،حتي اگر کودک عليه آن پادتن توليد کند، درسلولهاي نوزاد پرورش يابد. ويروس سرخجه موجب تخريب برخي از سلولهاي بافتها شده ونرخ رشد را در ديگر سلولها تغيير مي دهد .
همچنين ممکن است در کار  تدارک  خون براي رشد بافتهاي جنين مداخله کند و باعث نقص دايمي رشد،بيماري قلبي،ميکروسفالي، کري ، آب مرواريد ، آب سياه چشم و ديگر مشکلات مربوط به چشم گردد . اين بيماري يکي از علتهاي مرگهاي جنيني و عقب ماندگي  در گذشته هاي  نه چندان  دور بوده است .
عوارض سيفليس به صورت سقط جنين ، مرده به دنيا آمدن نوزاد ، عقب ماندگي ذهني ،کوري ،کري،التهاب استخوانها و اندامهاي داخلي ديده مي شود .معالجه مناسب مادر قبل از هفته هجدهم حاملگي ، جنين را در مقابل عفونت مصون مي سازد .در صورت ابتلا مادر ، درمان شديد آنتي بيوتيک آغاز مي شود .

تولد نارس
برخي از نوزادان هنگام تولد در حدود دو ونيم کيلو گرم يا کمتروزن دارند .اين کودکان ممکن است دوره 9 ماهه جنيني را در رحم مادر طي کرده باشنداما با توجه به وزن کمي که دارند  بعنوان اطفال نارس تلقي مي گردند .به نظر سچر و ديگران نوزاداني که در طي دوران حاملگي رشد  ضعيفي دارند، به طور غير عادي احتمال دارد در هنگام  تولد دچار مشکلاتي مي شوند .
 چنين  حوادثي  احيانا" موجب  برخي موارد  عقب ماندگي ذهني  و اختلالهاي  يادگيري يا بيقراري مي شود . از ميان خطرهاي  بالقوه در اين زمان مي توان از نارسي، نرسيدن اکسيژن به سلولهاي مغز و يرقان را نام برد.گاهي به واسطه طول مدت زايمان و پيدايش شرايط نامساعد براي  جنين ، فشارهاي غير طبيعي بر نوزاد وارد مي شود و  به اختلال ذهني او منجر مي گردد .

علل زايمان هاي طولاني
عدم تناسب بين جمجمه کودک و لگن  مادر ، مغز جنين به علت به تاخير افتادن زايمان در حين عبور از لگن و مجراي زايمان ، صدمه ديده و ضايعات  توليد شده به عقب ماندگي ذهني  و ساير  اختلالهاي  رواني منجر مي شود.در برخي مواقع  استفاده از وسايل  فيزيکي و مکانيکي نظيرفورسپس اگربا دقت لازم همراه نباشد برجمجمه ومغزنوزاد فشاروارد ميسازد و عوارض گوناگوني همچون نارسايي  ذهني و اختلالهاي حسي و حرکتي را سبب مي شود از بيماريهايي که بر اثر ضربه هاي  زايماني يا  نقص  رشد  جنين  به  علل مختلف   اتفاق     مي افتد  يکي  فلج  مغزي  است  که اکثرا"با نارسايي رشد هوشي و فلجهاي گوناگون  مثل فلج دوپا يا نيمه بدن يا چهار دست وپا يا حتي فلج اعصاب و عضلات چشم همراه است.
 بيماري  صرع  و ساير اختلالهاي تشنجي کودکان يکي ديگر از بيماريهايي است که احتمالا"براثرضربه هاي زايماني به وجود مي آيد .معمولا" براثر فشار زياد يا طولاني ناحيه سر صدمه ديده و گاهي نوزاد دچار بيحالي و خفگي مي شوداز نخستين مرحله تولد  که  آغاز سازگاري فيزيولوژيکي و بيولوژيکي با  محيط  است کودک از فعاليت لازم باز مي ماند و هواي کافي ولازم به سلولهاي او نمي رسد و همين وقفه  موجب  نقصان  رشد عمومي و عقب ماندگي ذهني کودک مي گردد .
 محروميت از اکسيژن ممکن است از طريق وقفه در تدارک  گردش  خون  در جفت يا فقدان تنفس خود به خودي رخ دهد سندرم بيقراري ،  تحريک پذيري  و عدم تمرکز حواس و دقت به  عنوان  نشانه  آسيب مغزي در کودکان  جواني  است  که تنها تعدادي از آنها به هيپوکسيا دچار شده بودند .
تاکسو پلاسموسيس
يک  بيماري  عفوني  مربوط  به يک جانور تک سلولي است.
جنين به اين بيماري از طريق تورم پوشش مشيميه چشم وشبکيه آن ، آهکي شدن مغز ، هيدروسفالي، ميکروسفالي ،آشفتگيهاي رواني-حرکتي ، صرع، مشکلات تغذيه ،افزايش ناگهاني  درجه حرارت و افزايش  تنوس  عضلاني  بروز مي يابد ،  بسيار حساس است.
حدود 85 درصد کساني که زنده مي مانند داراي عقب ماندگي ذهني مي باشند . اين ويروس به وسيله يک مادر سالم به جنين منتقل مي شود وگاه باعث عقب ماندگي ذهني هيدروسفال ، ميکروفتاليما ،تشنجات  صرعي آنسفالي، کوري،بزرگي کبد وطحال و تغييرات خوني  همراه  با  پلاکت پايين خون و تخريب سلولهاي قرمز آن مي گردد.
 ممکن است ويروس از طريق انتشار عفونت در نواحي مختلف  از جمله مغز موجب مرگ جنين يا نوزاد شود .هر چند اين ويروس مي تواند از طريق جفت به جنين  منتقل  شود  اما  بيشترين  گسترش آن در دوره  بارداري  و وضع حمل معمولا"از طريق تماس مستقيم با دستگاه تناسلي است ،داروهاي متعددي توسط زنان حامله مصرف مي شود  که از مشهور ترين  آنها مي توان  آسپرين آنتي هيستامين،آرام بخش،ضد استفراغ،ملين،ضد احتناق بيني را نام برد .
 مصرف  داروهاي  رايج   نظير  مپروبامات و کلرديازپوکسيد که  براي کنترل و اضطراب به کار مي روند ممکن است بسيار خطرناک باشند . رشد وتکامل ذهني و فيزيکي اين کودکان در دوره بعد از تولد و دوره دورن رحمي کند بوده و موارد ميکروسفالي ،چشمان مورب وبدسازيهاي کاردياک و اندامي متغير  در بين آنان مشاهده مي شود . در هنگام تولد ، ميزان نقص در رشد قد ،  شديدتر از نقص وزن است .نيکوتين يا ماده  سمي  سيگار روي  جنين تاثير مي گذارد .
هنگامي که مادر حامله ، سيگار مي کشد حرکات قلب جنين به علت کم  شدن  اکسيژن   خون  تشديد  مي شود  و بر قلب آن فشار وارد مي گردد. زنان سيگاري تقريبا" هميشه بچه هاي  خود را زودتر از موعد به دنيا مي آورند و عقب ماندگي ذهني در نوزاداني که زودتر به دنيا مي آيند بيشتر و استفاده از  دخانيات  در دوران بارداري به کم  شدن  وزن نوزاد و گاهي سقط آن منجر مي شود .
 گاهي اضطراب،عصبانيت و هيجانهاي شديد و ناگهاني و پيوسته مادر در دوران بارداري باعث  ايجاد  تغييرات  و احتمالا" اختلالهايي در کنش  غدد  داخلي مادر مي شود و اثرات نامطلوبي روي جنين مي گذارد . به طور کلي هيجانهاي دايمي و مستمرکه غالبا" با تشويش و نگراني و نارا حتيهاي خانوادگي  و محيطي  همراه هستند باعث بروز نارساييهايي در جنين  شده و گاه به عقب ماندگي ذهني منجر مي گردند .آزمايشهاي حيواني نشان مي دهد که  تجارب مولد،اضطراب در دوره آبستني، ممکن است برضربان قلب،سطح فعاليت،کم وزني و رشد و تکامل حرکتي جنين اثر کند.
واکنش هيجاني مادردرهنگام زايمان نيز سبب جلوگيري از تولد به موقع نوزاد شده و بر آن فشار وارد مي سازد .  درانسان سو» تغذيه شديد مادربه هنگام آبستني به کم وزني نوزاد دروقت  تولد  منتهي ميشود اما  کاهش  وزن جزيي است . بديهي است که سو»تغذيه  قبل  از تولد  به کاهش تعداد سلول در جفت انسان منجر مي شود . نوزاداني  که از طريق  جفتهاي  نارسا تغذيه مي شوند ، ممکن است رشد درون رحمي ناقص داشته باشند، بنابراين حتي بعد از طي دوران  معمولي  حاملگي به کم وزني مبتلا مي شوند . گاهي  در کار جفت  نارسايي  وجود دارد وهمين نارسايي  موجب  مي شود  نوزاد  دچار کم خوني گردد وسلولهاي مغزي اوآسيب ببيند.

 ادامه دارد ....


 كوتاه و خواندني 

تغييرات در زندگي، سردرد ايجاد مي کند

عوامل زيادي در ايجاد سردرد موثرند اما شايد کمتر کسي راجع به تاثير تغييرات عمده در زندگي، بر سردرد اطلاع داشته باشد.به گفته پزشکان، حدود يک چهارم از افراد سالمي که بر اثر سردرد به پزشک مراجعه کرده اند به دنبال يک تحول يا تغيير در زندگي دچار سردرد شده اند.
به گزارش همشهري انلاين تحقيقات نشان مي دهد تغيير در موقعيت شغلي، وضعيت فرزندان يا مرگ يا بيماري نزديکان و مشکل مالي مي تواند از جمله عوامل ايجاد کننده سردرد در افرادي باشد که به طور معمول به سردرد دچار نمي شوند.از سوي ديگر، افرادي که بالاي 40 سال سن دارند، معمولا در برابر چنين تحريک هايي حساس تر هستند و بيشتر به اين نوع سردرد دچار مي شوند. پزشکان توصيه مي کنند که افراد در هنگام رويارويي با حوادث غير مترقبه و نامطلوب در زندگي از نظر رواني خود را قوي کنند تا فيزيک آنها تحت تاثير اين عوامل قرار نگيرد.
يکي از يافته هاي جالب در اين تحقيقات اين است که با وجود اينکه گفته مي شود جوان تر ها به دليل تجربه کمتر به شدت در مقابل تحولات ناخوشايند واکنش نشان مي دهند اما آمار حاکي از آن است افرادي که زير 40 سال هستند نسبت به آنهايي که سن بيشتري دارند کمتر بر اثر از دست دادن موقعيت شغلي خود به سردرد دچار مي شوند.

 سودمندي برگ کرفس در درمان اسهال
استفاده از عصاره برگ کرفس در بهبود اسهال و کاهش انقباضات روده کوچک سودمند است .به گزارش سلامت نيوزسه تن از پژوهشگران دانشگاه هاي علوم پزشکي جندي شاپور اهواز و پيام نور اصفهان آثار گوارشي عصاره برگ کرفس را در شماري از موش هاي صحرايي بررسي کردند .
اين بررسي نشان مي دهد : عصاره برگ کرفس ، انقباض روده کوچک را مهار مي کند .پژوهشگران احتمال مي دهند ، آثار ضد اسهال عصاره برگ کرفس ناشي از تاثير اين ماده بر کانال هاي کلسيمي سلول هاي روده کوچک باشد.

 ورزش هاي ايروبيک سبک، خلق افراد را
 بهبود مي بخشد

يک روانشناس دانشگاه اينديانا اعلام کرد: ورزش هاي ايروبيک سبک تا متوسط مي تواند خلق افراد را دو تا چهار ساعت پس از انجام تمرينات بهبود بخشد. به گزارش ايسنا، جک راگلين، روانشناس خاطرنشان کرد: اين تاثيرات مثبت در مورد کودکان نيز صادق است. اما درعين حال مشخص کردن زماني براي ورزش کودکان و فعاليت بدني آنها بيش از پيش چالش برانگيز است و والدين بايد اين مسووليت را برعهده بگيرند.
راگلين و دستيارانش که دراين تحقيق مديتيشن، تمرينات سنگين بدني و ساير عوامل موثر روي خلق و ورزش را مورد آزمايش و بررسي قراردادند به نکاتي دست يافته اند که در زير به آنها اشاره شده است:
 افراد پس از انجام فعاليت هاي آيروبيک متوسط و سبک بيش از انجام فعاليت هاي سنگين مانند آموزش هاي شديد ورزشي از مزاياي رواني آن شامل بهبود خلق و روحيه مثبت بهره مند مي شوند.
 اين مزايا تنها 20 دقيقه پس از انجام يک فعاليت ورزشي سبک بروز مي کند.  افرادي که به لحاظ پزشکي درحال حاضر مبتلا به افسردگي هستند پس از انجام اين تمرينات از بيشترين ميزان بهبود خلق بهره مند مي شوند اما افرادي که شرايط عادي دارند و ميزان افسردگي يا اضطراب در آنها اندک است باز هم مي توانند با انجام چنين تمريناتي احساس آرامش ، کاهش اضطراب و نيز کاهش خستگي داشته باشند.  از سوي ديگر، ورزش هاي سنگين روزانه مي تواند در افراد افسرده منجر به بروز افسردگي شود.


 کاهش عفونت هاي بيمارستان با آموزش امکان پذيراست

آموزش و رعايت اصول بهداشتي در کاهش عفونت هاي بيمارستاني تاثير بسزايي دارد.
به گزارش شبکه خبر ، چند تن از پژوهشگران دانشگاه هاي علوم پزشکي ايران و بقيه الله در مدت يکسال، انواع آلودگي و تاثير آموزش را در کاهش 760 نمونه ميکروبي در يک بيمارستان تخصصي شهر تهران بررسي کردند. براساس اين بررسي که نتايج آن در خلاصه مقالات دومين همايش آزمايشگاه و بالين منتشر شد، آلودگي باکتريايي در بخش هاي مختلف بيمارستاني 43/96 درصد و آلودگي قارچي 3/57 درصد است. اين بررسي همچنين نشان مي دهد، از ميان باکتري ها، استافيلوکوک کوآگولاز منفي و ايي کولاي شايعترين و از ميان قارچ ها، کانديدا، پني سيليوم و کلادوسپوريوم شايعترين ميکروب ها هستند. برپايه اين بررسي ، با کمک آموزش و رعايت اصول بهداشتي، شيوع آلودگي ميکروبي در ماه هاي آخر سال در مقايسه با ماه هاي اول سال کاهش مي يابد. عفونت هاي بيمارستاني از علل مهم مرگ و مير و بيماريزايي در بيمارستان ها هستند.

  پيش بيني دقيق تر تغييرات آب و هوايي
تحقيقات انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه آريزونا، درک تازه اي از نقش يک مولفه مهم آلودگي شهري بر تغييرات آب و هوايي به وجود آورده است. اين دستاورد مي تواند به پيش بيني دقيق تر فعاليت هاي مربوط به گرماي جهاني منجر شود. به گزارش جام جم آنلاين با مطالعه ذرات معلق موجود در جو، محققان اثبات کردند بعضي اندازه گيري هاي به کارگرفته شده در علوم جوي بسيار ساده هستند و از عوامل مهمي که مربوط به گرم شدن و سرد شدن آب و هوا مي شود، چشم پوشي مي کنند.يکي از اين عوامل، کربن قهوه اي (گونه اي از ذرات معلق جوي)  است که در مدل هاي رايانه اي آب و هوايي به مقدار قابل توجهي ناديده گرفته مي شود.
مطالعه پديده گلخانه اي که تاثير مستقيم روي تغييرات آب و هوايي دارد، تنها بر نقش دي اکسيدکربن و ديگر گازهاي گلخانه اي متمرکز است.اما عوامل ديگري در جو وجود دارند که مي توانند در گرم شدن يا سرد شدن هوا موثر باشند، عواملي همچون ذرات معلق کربن دار يا ذرات سولفات ناشي از احتراق سوخت هاي فسيلي و زيست توده ها، نمک هاي دريايي و گرد و غبارهاي برخاسته از بيابان ها.کربن قهوه اي ناشي از فرآيند احتراق، کوچک ترين عاملي است که از اين ترکيبات معلق در هوا مي توان فهميد.پارامتري که معمولا براي اندازه گيري درجه گرما به کار مي رود انرژي تابشي است که تفاوت بين انرژي وارده از نور خورشيد و انرژي منتشر شده ناشي از گرما و انعکاس نور است.گازها و ذرات معلق سازنده جو تحت شرايط متفاوت باعث گرم شدن (انرژي تابشي مثبت)  يا سرد شدن (انرژي تابشي منفي)  هوا مي شوند. محققان معتقدند نقش کربن قهوه اي بسيار پيچيده است، چرا که هم باعث سرد شدن پوسته زمين و هم گرم شدن جو مي شود. به دليل عدم اطمينان و خطاي تخميني در برآورد انرژي تابشي ذرات معلق، ميزان گرماي پيش بيني شده توسط مدل هاي رايانه اي زياد قابل اتکا نيست. يک مولفه مهم در درک شرايط جوي، مشخصات بازتاب و جذب نور توسط ذرات معلق است که خصوصيت اپتيکي نام دارد.
اگر بتوانيم خصوصيات اپتيکي ذرات معلق و چگونگي توزيع آنها را در کل جو بدانيم قادر به ايجاد يک مدل دقيق تغييرات آب و هوايي خواهيم بود که دقت پيش بيني هاي ما را دو چندان مي کند.


 
ورزشي و در قلمرو ورزش
سياسي
دريچه هنر
دانش و پژوهش
مرز پرگهر
اقتصاد و بازار
خبر و دانشگاه
آزمون و سنجش
آگهي هاي روزنامه آفرينش